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Nach der ayurvedischen Medizin geht das Wohlbefinden eines jeden von uns über seine fünf Sinne: nur wenn wir positive Reize aus visueller, auditiver, olfaktorischer, geschmacklicher und taktiler Sicht erhalten, wird unser Verhältnis zur Außenwelt im Gleichgewicht sein. Diese Philosophie identifiziert in jedem Lebewesen und jeder materiellen Einheit drei wesentliche Eigenschaften, die unser Handeln, Denken und unseren Lebensstil beeinflussen. Die sogenannten "Gunas" bestimmen die Eigenschaften des Universums um uns herum, aber auch das Bewusstsein und die spirituelle Entwicklung eines jeden von uns.
Sattva steht für Harmonie, Wissen, Schönheit und Ruhe. Dank ihr entwickeln wir die Tugenden und erhalten das Gleichgewicht und die Stabilität, die es uns ermöglichen, unser tiefstes Inneres zu erwecken. Dabei handelt es sich um den reinsten Geisteszustand, dank dem wir nicht vergängliches Glück erreichen können.
Rajas zeigt Energie, Bewegung und Kreativität an und ist die Eigenschaft, die notwendig ist, um Veränderungen und Transformationen hervorzubringen. Wenn jedoch Rajas vorherrscht, kann das Angst, Sorge und Instabilität verursachen.
Schließlich steht Tamas für Widerspruch und Negativität, die uns vom Wohlbefinden abhalten und uns faul, träge und depressiv macht.
Nach Ayurveda und Yoga bestimmt die Verflechtung der drei Gunas unser geistiges und körperliches Vermögen: eine Dominanz von Rajas bzw. Tamas führt uns zu übermäßiger Instabilität oder Trägheit, während Sattva es uns erlaubt, einen gesunden und moralisch korrekten Lebensstil zu erreichen.
Ein Haus, das all unsere Sinne "verwöhnt"
Das Zuhause ist der Ort, an dem wir die nötige Energie finden, um den Alltag zu bewältigen, und an dem wir Zuflucht suchen, wenn wir Ruhe und Entspannung brauchen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass die Umgebung angenehm und entspannend ist und gleichzeitig energiespendend und stimulierend.
Wenn wir der ayurvedischen Philosophie folgen und uns um häusliche Räume kümmern, um unsere fünf Sinne zu stimulieren, können wir positive Emotionen und Empfindungen auslösen, die einen Zustand der Gelassenheit und des Wohlbefindens begünstigen.
Harmonie, Schönheit, Farben und natürliches Licht sind ein Vergnügen für die Augen und geben positive Schwingungen ab. Lege besondere Aufmerksamkeit auf die Auswahl der Farben für die verschiedenen Räume: während die kalten Farben eine entspannende Wirkung haben, haben die warmen im Gegensatz dazu eine energetisierende Kraft.
Musik kann uns durch das Hören helfen, kreativer und vitaler zu sein oder, umgekehrt, uns zu entspannen und abzuschalten: es ist wichtig, die Melodie zu wählen, die am besten zu deiner Stimmung und der Aktivität passt, die du gerade ausführst.
Auch der Geruchssinn hat die Kraft, bestimmte Emotionen und kognitive Aspekte in unserem Gehirn zu stimulieren. Wähle die zu verwendenden Raumdüfte sorgfältig aus, da das olfaktorische Gedächtnis für jeden von uns unterschiedlich ist und jedes Parfüm positive oder negative Gefühle hervorrufen kann.
Bei der Auswahl der Materialien und Oberflächen für Möbel und Zubehör muss auch die taktile Wirkung jedes Objekts berücksichtigt werden: eine weiche Decke, ein weicher Teppich, die Maserung eines Regalbretts aus Holz geben uns das Gefühl, sicher und geschützt zu sein.
Wenn es stimmt, dass Essen sowohl den Körper als auch die Seele nährt, spielt der Geschmack auch in den Momenten, die man zu Hause verbingt, eine wichtige Rolle. Wenn wir uns um die Ernährung kümmern, indem wir frische und gesunde Lebensmittel bevorzugen, können wir uns nicht nur gut fühlen und fit bleiben, sondern auch angenehme Möglichkeiten zur Geselligkeit schaffen mit den Menschen, die wir lieben.