Your cart
Es gibt keine Artikel mehr in Ihrem Warenkorb
In der letzten Zeit haben viele von uns das Arbeiten von Zuhause und das Erfüllen der gewohnten Aufgaben innerhalb der häuslichen Umgebung experimentiert. Oft wird diese Arbeitsweise irrtümlicherweise mit Smart Working in Verbindung gebracht, was tatsächlich eine ganz andere Bedeutung hat und nicht einfach darin besteht, seinen Beruf von Zuhause aus auszuüben. Tatsächlich gewährt das sogenannte agile Arbeiten den Mitarbeitern eines Unternehmens eine ausreichende Autonomie bei der Wahl der Arbeitszeiten, der Werkzeuge und des Ortes, an dem sie die Tätigkeiten ausführen.
Selbst Heimarbeit kann, wenn sie gut organisiert ist, sowohl beruflich als auch persönlich verschiedene Vorteile bringen. In erster Linie eine größere zeitliche Flexibilität und die Möglichkeit, die beim täglichen Pendeln eingesparte Zeit für angenehmere Beschäftigungen zu verwenden: Sport, Familie und Freunde.
Und wenn man das Glück hat, in einer ruhigen, ablenkungsfreien Umgebung zu arbeiten, ist es einfacher, konzentriert zu bleiben und die Produktivität zu erhöhen. Dank der physischen Entfernungen nehmen der Druck der Vorgesetzten und der Stress „des Wettbewerbs“ ab, was zu einem Zustand von mehr Gelassenheit führt.
Auf der anderen Seite birgt das Arbeiten aus der Ferne Fallstricke: die drastische Reduzierung der Kontakte zwischen Kollegen, ein sitzender Lebensstil und das Fehlen fester Zeiten können dazu führen, dass wir in eine wenig befriedigende Routine geraten. Es ist daher wichtig, einige Regeln einzuhalten, die es uns ermöglichen, den Arbeitstag besser zu organisieren und den Komfort des zuhause Arbeitens zu genießen.
1. Gönne dir Pausen
Während es im Büro nicht an Möglichkeiten mangelt, vom Schreibtisch wegzukommen, besteht zu Hause das Risiko, die Außenwelt zu vergessen und zu viele Stunden vor dem PC zu sitzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, im Laufe des Tages unterschiedliche Intervalle vorzusehen.
2. Trenne die Bereiche für das Arbeiten von den persönlichen
Wenn es die häusliche Umgebung zulässt, versuche mit einem bequemen Stuhl und einem großen Schreibtisch einen Ort zu schaffen, der frei von Lärm und Ablenkungen ist. Auf diese Weise wirst du konzentriert bleiben, verschiedene Tätigkeiten schneller ausführen und so mehr Zeit gewinnen, um sich dem zu widmen, was Sie gerne tun. Die Aufteilung der Räume und Momente, die der Arbeit und sich selbst zugewiesen werden sollen, hilft Ihnen auch dabei, "abzuschalten" und am Ende des Tages die wohlverdiente Entspannung zu genießen.
3. Gehe raus
Zwinge dich, mindestens einmal am Tag rauszugehen, auch für einen einfachen Spaziergang. Es wird nach vielen Stunden vor dem Computer der Stimmung und dem Körper guttun.
4. Mache Gymnastik
Ein sitzender Lebensstil kann verschiedene Gesundheitsstörungen verursachen: nutzen das Mehr an Zeit, um dich Zuhause oder im Freien fit zu halten. Dich um dein Aussehen zu kümmern, erhöht dein Selbstwertgefühl und den Serotoninspiegel, das Wohlfühlhormon, und verhindert Störungen, die auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind.
5. Pflege soziale Beziehungen
Nutze Telefon und digitale Medien, um der Isolation entgegenzuwirken und mit Kollegen, Verwandten und Freunden in Kontakt zu bleiben. Es wird dir helfen, dich weniger allein zu fühlen und die Arbeitsroutine mit angenehmen Pausen zu unterbrechen.
Diese Tipps werden dir helfen, deine Produktivität zu verbessern und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Privat- und Berufsleben beizubehalten, und so das Arbeiten von Zuhause "smart" zu gestalten.