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Selon la médecine ayurvédique, le bien-être de chacun d’entre nous passe par les cinq sens : ce n’est que si nous recevons des stimuli au niveau visuel, auditif, olfactif, gustatif et tactile que notre rapport avec le monde extérieur sera équilibré. Cette philosophie identifie dans chaque être vivant et entité matérielle trois qualités principales qui influencent nos actions, nos pensées et notre style de vie. Lesdits « gunas » déterminent les caractéristiques de l’univers qui nous entoure, mais aussi la conscience et l’évolution spirituelle de chacun d’entre nous.
Sattva indique l’harmonie, la connaissance, la beauté et le calme. Grâce à lui, nous développons des qualités et parvenons à l'équilibre et la stabilité intérieure qui nous permettent d’éveiller notre dimension plus profonde. Il s’agit de l’état mental le plus pur, grâce auquel nous pouvons atteindre un bonheur durable.
Rajas indique l'énergie, le mouvement et la créativité, il s’agit de la qualité nécessaire pour parvenir au changement et aux transformations. Cependant, lorsque Rajas prédomine, il peut entraîner de l’angoisse, de l’inquiétude et de l’instabilité.
Tamas, enfin, est la qualité de la contradiction et du négatif, qui nous éloigne du bien-être et nous rend paresseux, indolents et déprimés.
Selon l’ayurvéda et le yoga, la rencontre des trois gunas détermine nos caractères psychiques et physiques : une domination de Rajas ou de Tamas nous entraîne respectivement vers une excessive instabilité ou inertie, tandis que Sattva nous permet d’atteindre un style de vie sain et moralement correct.
Une maison qui « cajole » tous nos sens
La maison, c’est l’endroit où nous retrouvons les énergies nécessaires pour affronter le quotidien et où nous nous réfugions lorsque nous avons besoin de nous reposer et nous détendre. Pour cela, il est important de faire en sorte que ses pièces soient confortables et relaxantes, mais aussi énergisantes et stimulantes.
En suivant la philosophie ayurvédique et en soignant les espaces domestiques afin qu’ils stimulent nos cinq sens, nous serons en mesure de susciter des émotions et des sensations positives, favorisant un état de sérénité et de bien-être.
Harmonie, beauté, couleurs et lumière naturelle sont un plaisir pour la vue et émanent des vibrations positives. Prêtez tout particulièrement attention au choix des teintes des différentes pièces : les teintes froides ont un effet relaxant, celles chaudes ont au contraire un pouvoir énergisant.
La musique, à travers l’ouïe, peut nous aider à être plus créatifs et vifs, ou vice-versa à nous détendre et décompresser : il est important de choisir la mélodie la plus adaptée à votre état d’esprit et à l’activité à laquelle vous vous adonnez.
L’odorat a également le pouvoir de stimuler certaines émotions et aspects cognitifs de notre cerveau. Choisissez avec soin les parfums d’ambiance que vous utiliserez, car la mémoire olfactive est différente pour chacun d’entre nous et chaque parfum peut susciter des sensations positives ou négatives.
Le choix des matériaux et des finitions de vos meubles et compléments d’ameublement devra aussi tenir compte de l’effet tactile de chaque objet : une couverture douce, un tapis soyeux, les veines d’une étagère en bois, nous apporteront une sensation de sécurité et de protection.
S’il est vrai que la nourriture nourrit aussi bien le corps que l'âme, alors le goût joue un rôle important durant les moments que nous passons chez nous. Soigner notre alimentation, en préférant des aliments frais et bons pour la santé, nous aidera non seulement à nous sentir bien et à rester en forme, mais aussi à créer d’agréables occasions de convivialité avec les personnes que nous aimons.